なかなか快適な単身赴任生活

ずっと続けている生活習慣「一日二回の体重測定」

なかなか快適な単身赴任生活 毎日続けている生活習慣は何かありますか。いつのまにかクセになっている悪い習慣はたくさんあっても、意識して習慣にしているものって意外に少ないですよね。わたしには一つだけずっと続けている習慣があります。それは一日二回の体重測定です。

まず一回目の体重測定は、朝起きてトイレに行った後に計ります。二回目は、お風呂に入るときに行います。二回とも全裸で、同じ場所に体重計を置き、同じ条件で計っています。なぜわたしが毎日体重測定をするかというと、それは毎日チェックすることで、知らず知らずのうちに太り過ぎないようにするためです。しばらく体重を計っていないと、いつのまにか太っているといたという経験は多くの方にあるのではないでしょうか。わたしも過去にありました。でも毎日体重を計っていれば、少し増えた段階で気づくので、早めに対処することができます。ダイエットも少しで良いということです。3キロ減らすのと、1キロ減らすのとでは大違いですよね。3キロ増えてしまった体重を元に戻すのは、正直かなり大変です。だからこそ、毎日二回体重を計って、大幅に増えないようにチェックすることが大事です。手遅れにならないように、体重のチェックはマメにするのがオススメです。

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